ترفندهای ضروری برای مقابله با استرس قبل از عروسی
ازدواج و مراسم عروسی یک اتفاق بزرگ در زندگی است و اگر شما برای عروس شدن عصبی هستید، می تواند نوعی از ترس را در شما به وجود بیاورد. آیا شما برای مرکز توجه بودن عصبی هستید؟ نگران صحبت کردن با فروشنده ها هستید؟ از سوالات زیادی بدتان می آید؟
نگران نباشید، ما در سایت تالارکده راهی به شما نشان می دهیم که بتوانید در برابر این استرس ها مقابله کنید.
شاید این موضوع برای شما جالب باشد:6 راه برای دانستن اینکه کفش های مناسبی برای عروسی خود انتخاب کرده اید
آیا این حالات طبیعی است یا نه؟
نامزد کردن یک اتفاق شکفت انگیز است. اما هنگامی که هیجان اولیه تمام می شود اکثر عروسها دست پاچه می شوند. شما فکر می کنید که این مهم ترین اتفاق زندگی تان است و باید خیلی خوشحال باشید ولی وقتی به آن فکر می کنید قلبتان می ریزد. آیا این طبیعی است؟
یکی از حالات روانی انسان استرس است که وقتی انسان به این حالت دچار می شود دچار تغییرات هورمونی در بدن می شود که در روحیه انسان تاثیرات منفی می گذارد.
میزانی از این اضطراب برای رشد و تکامل انسان لازم است که به آن اضطراب طبیعی می‌گوییم و زمانی است که شدت عکس‌العمل متناسب با مقدار خطر باشد و شخص وادار شود که با موفقیت، این خطر را پشت سر بگذارد. در اضطراب بیمارگونه که به‌عنوان یک اختلال تلقی می‌شود، شدت عکس‌العمل فرد متناسب با مقدار خطر نیست، توام با تعارض است و مداوم و تکراری است، ولی در اضطراب طبیعی، شخص برای مدتی محدود، علایم اضطراب را حس می‌کند و تعارضی هم در آن دیده نمی‌شود.
اگر استرس زیاد اتفاق افتد یا مدت آن طولانی شود این نوع استرس از انواع استرس های بد است.
بنابراین نگران نباشید. داشتن اضطراب در این دوران طبیعی است و خیلی از عروس ها دچار آن می شوند. با خودتان مهربان باشید.
نامزدی طولانی
به محض اینکه نامزد می کنید افراد شروع به سوال پرسیدن در مورد تاریخ عروسی می کنند. لازم نیست به خود فشار آورده و تاریخ دقیقی به آنها بدهید. به خودتان زمان بدهید. برای دوران نامزدی مدت خاصی را نمی توان معین کرد، بلکه به موقعیت و سلیقه افراد بستگی دارد. البته اگر وضعیت خاصی مانند ادامه تحصیلات و گذراندن دوران سربازی و غیره… وجود نداشته باشد و دختر و پسر و خانواده هایشان آمادگی لازم را برای عروسی به دست آورده باشند، مدت خیلی طولانی این دوران می تواند مشکلاتی را به نیز وجود آورد. اما در حقیقت هیچ قانونی برای طول مدت زمان نامزدی وجود ندارد. با نامزدتان در این مورد که چقدر زمان لازم دارید تا برای عروسی آماده شوید، صحبت کنید. خودتان را تحت فشار اضافی قرار ندهید.
پذیرفتن کمک
باید عروس و داماد و اطرافیانشان دست در دست هم دهند و با کمک هم مسئولیت های مختلف برگزاری مراسم عروسی را بر عهده بگیرند. اگر کسی از دوستانتان به کمک شما نیامد حتماً خودتان درخواست کنید. همیشه درخواست کردن از دیگران بخاطر اینکه ممکن است جواب رد بشنویم کار خیلی سختی هست. شما هم مانند همه یک انسانید که حق رفاه، سلامتی، آسایش و… را دارد. پس اگر با مشکلی مواجه شدید، چرا خود را از درخواست کمک از دیگران محروم می‌کنید؟ چرا این‌قدر در برابر درخواست کمک از دیگران از خود مقاومت نشان می‌دهید؟ گاهی غرور بی‌جا و بی‌مورد ما را از درخواست کمک از دیگران باز می‌دارد. اگر کمی برای خود ارزش قائل هستیم، قطعا چنین غروری معنای خود را از دست خواهد داد و زندگی ما در سایه روابط اجتماعی وکمک هم‌نوع‌های خود بهتر خواهد شد.
برای چیزهای کوچک، مثلاً اینکه آیا همه وسایلی که باید گل و ربان زده می‌شده، آماده است یا خیر، اجازه دهید که مادرتان آنها را چک نماید. اما برای مسائل مهم، مانند چک کردن اینکه آیا حلقه‌های ازدواج از جواهر فروشی تحویل گرفته شده است، و یا اینکه آیا لباس شما بخار خورده و آماده است، خودتان آنها را انجام دهید. برای آرامش ذهن خود این کار را انجام دهید، ما ضمانت می‌کنیم که این توصیه سودمند، کمک می‌کند که در روز عروسی آرامش بیشتری داشته باشید.
شاید این موضوع برای شما جالب باشد:بهترین مدل های کفش عروس
زمانی را به خودتان اختصاص دهید
یکی از ضروریات کاهش استرس قبل از عروسی، درنظر گرفتن کمی زمان برای خودتان است. هر شب قدری زمان را به استراحت و آرامش خودتان اختصاص دهید. اگر در خانه فرصت و فضای کافی برای استراحت کردن پیدا نمی کنید، برای قدم زدن به بیرون از خانه بروید. می توانید به استخر و یا سینما بروید و کمی آرامش به دست بیاورید. بهتر است یک هفته قبل از مراسم عروسی خود، یک تعطیلات آخر هفته بسیار عالی و متنوع، بدون هرگونه بحث و گفتگو در باره مراسم عروسی را ترتیب بدهید.
ترس از بودن در مرکز توجه
مهارتهای اجتماعی خودتان را تقویت کنید، افکار مناسب مانند اینکه “ارزش من فقط به واکنشهایی که از طرف دیگران دریافت می کنم، نیست. ” را جایگزین افکار منفی که فکر می کنید دیگران درباره شما اینگونه قضاوت می کنند، کنید.
از تنفس عمیق، یا ریلکسیشن استفاده کنید تا در هر شرایطی بدن و ذهنتان را آرام کنید. آرامش درونی از شدت یافتن مشکل شما جلوگیری می کند. همچنین هر زمان، افکار منفی به سراغتان آمد، حواستان را به چیز دیگری جلب کنید، یا فعالیت دیگری انجام دهید تا بتوانید فعالیت مورد نظر را به خوبی انجام دهید.
کمی خودخواه باشید
در روزهای نزدیک عروسی مخصوصاً هفته آخر برای همه قابل درک است که مقداری خودخواه باشید. از این موقعیت استفاده کنید. به راحتی جواب نه بدهید. شما الآن در موقعیتی نیستید که بخواهید دل همه را به دست بیاورید. خیلی‌ها در اطراف شما هستند که می‌خواهند با شما درباره اینکه جشن عروسی شما چگونه باید باشد حرف بزنند و نظر بدهند. اما فراموش نکنید که این مراسم عروسی شماست نه آنها. اگر میخواهید استرس کمتری داشته باشید، پس افکار و نظرات خودتان را اجرا کنید. به‌طور شفاف نظرات و خواسته‌های خود را بیان کنید و تا آنجا که امکان دارد در اجرای آنها بکوشید و تمامی پیشنهاداتی را که مخالف سلیقه شماست رد کنید. فراموش نکنید که صداقت بهترین سیاست است.
تلفن هایی که دوست ندارید را جواب ندهید. فراموش کنید پیامها را جواب بدهید و در مورد این کارها اصلاً عذاب وجدان نداشته باشید. انجام این کارها را به عهده یک نفر دیگر مانند مادر، خواهر یا دوستتان بیندازید. آنها برای کمک به شما هر کاری را انجام می دهند.
شاید این موضوع برای شما جالب باشد:چگونه داماد را به مشارکت در کارهای عروسی تشویق کنیم
شما عالی خواهید بود
هنگامی که روز عروسی فرامی رسد شما ترکیبی از عصبی بودن و هیجان هستید. اما به محض اینکه مراسم شروع می شود و شما همراه با همسرتان پا به تالار عروسی می گذارید همه چیز تمام می شود و شما همه چیز را فراموش خواهید کرد. روز عروسی تان به سرعت سپری می شود بنابراین بیشتر از آن استفاده کنید و از هر ثانیه اش لذت ببرید.
تالارهای پیشنهادی
مقالات مشابه
آخرین دیدگاه‌ها
نظرات کاربران
سلام. من کارت عروسی دیجیتال رو قبلا از شما سفارش دادم. الان میخواستم کارت تولد سفارش بدم. ممکنه راهنمایی کنید از کجا میتونم ؟
مراسم ما تو باغ یاسین با اجرای تشریفات تات بود بی نظیر بود همچی ممنون از سلیقه خوبشون و کیفیت بسیار بالای پذیراییشون
اولش که میوه گذاشتند نیم ساعت رو میز بود بعد سریع برداشتند،صدای موزیک بشدت زیاد بود،زمین سالن قبل ورود میهمانان و عروس داماد کثیف بود،موقع سلف غدا چون ما صاحب مجلس بودیم می‌خواستیم غذا ببریم که گفتند تموم شده در صورتی کل مهمانان ما ۲۰۰ نفر بودند ولی ما ۳۰۰ نفر دعوت کرده بودیم که صد نفر نیامدند یجورایی غذا رو پیچوندند بعد از اینکه مهمانان شروع به خوردند کردند کارکنان سالن بدون کسب اجازه از عروس داماد رفتند و همه ی غذا هارو خوردند. اگر میخواهید در این سالن عروسی بگیرید دقت کنید قبل از اینکه کارکنان شروع به خوردند کنند صاحب مجلس باقی مانده غذا را با خودش بیاره. به هرحال من همه ی کامنت هارو خواندم و هیچکس راضی نبود ما هم راضی نبودیم.
مدیریت آقای مشهدی بسیار ضعیف بود پرسنل کثیف و بد اخلاق به مدیریت خانم حقیقی متاسفانه هیچ گونه تعهدی نسبت به قرار دادی که بسته شد نداشتن پذیرایی ناراضی من مراسمم تو مهر بود اصلا رضایت نداشتم
بهترین عمارت وبهترین مدیریت کیفیت عالی خیلی ممنون از اقای مولایی وپرسنل کار بلدشون عروسی پسرم ۱۹ شهریور بود همه چیزعالی بود
سلام میخواستم قیمت ورودی برای ۲۰۰ نفر مهمان تو تهران رو بدونم
سلام من مهمان جشن عروسی یکی از بستگان در این تالار بودم هنگام ورود مسافت پارکینگ تا تالار در هوای سرد فوق العاده طاقت فرسا بود ، پذیرایی با تعاریف این تالار مغایرت داشت ، نوشیدنی گرم بیرون سرو میشد که سرد بود . سرو شام در سالن مجزا دور از تالار بود که با سن من خیلی ازاردهنده بود . خلاصه با مبلغی که از میزبان شنیده بود هیچ هماهنگی نداشت . بخار موقع موزیک تنگی نفس می اورد ، نه تنها من اکثر مهمانان مجبور شدن در هوای سرد از سالن بیرون برن . لطفا به این نکات توجه بشه اگر میخواهید به کارتان ادامه بدید . چون فضای بیرونی تالار فوق العاده زیباست حیفه حیف
رفتار پرسنل از دم پارکینگ تا اخر شب که میخاستیم خدافظی کنیم عالی بود پذیرایی هم خوب بود طعم باقالی با گوشت هم استثنایی بود
سلام ما چند شب پیش مراسم عروسی در این تالار داشتیم ، مسافت پارکینگ تا تالار برای مهمانان بخصوص خانمها ازاردهنده ست ، پذیرایی به نسبت مبلغ دریافتیشون خیلی ضعیفه ، سرو شام در سالن مجزاست که با تالار فاصله داره و برای میهمانان در هوای سرد پیمودن این مسیر خیلی سخته ، سرو اردور با منوی انتخابی متفاوته ، گروه موزیک فوق العاده ضعیفه ، ........ خلاصه مبلغ دریافتی با خدمات هم خوانی نداره کیفیت شام خوب بود ولی از اینهمه غذا که باقی مانده بود پلوی خالی بدون گوشت و مرغ پک کرده بودن ، که اگر ادعا میکردن چیزی نمانده ابروی خودشان را بیشتر حفظ کرده بودن . فضای تالار بیرون سالن و داخلش خیلی قشنگه ولی صندلیها راحت نیستن به سرویس غذاخوری و دکوراسیون نمیخورن . اگر به این رویه ادامه بدن متاسفانه کسی تمایل به معرفی تالار را نداره . درکل سرویس دهی با مبلغ دریافتی هماهنگی نداره ،